アンジュコラム(日常編)

みなさん！！こんばんわ！！

今日は、アンジュは定休日を頂いてたのですが、昨日のご予約でお店開けておりました＾＾

アマリリスももうすぐ、開きそうです〜〜〜＼(^o^)／えい！！

話は戻りますね＾＾

いちを、定休日は作っていますが、腰の痛みやらだるみ・・・どうしてもどうにかしてほしい時って、

ありますよね＾＾

そんな時は遠慮しないで、おしゃってください＾＾出来れば前の日に言っていただければ、お店を開けます＾＾

日曜日や土曜日は、病院がお休みの所が多いので突然の痛み、ぎっくり腰や急性腰痛など起こしたら、

どうしていいのか、困ってる方も多いと思います。

そんな時は、電話してください＾＾

施術中で、出れる時と出れない時はあるかもしれませんが、メッセージ残しておいて頂ければ、

折り返しいたします＾＾

それと今日は・・・

気を付けながら玄関のドアに近づいたので、締め出されずにすみました（笑）

今日来ていただいた、お客様に許可を取ってあるので・・・・その方のアトリエのHPを

今日は、ご紹介いたいと思います＾＾

『ちいさなアトリエもみじ工房』さんです！！！（クリックでHPに飛びます♪）

素敵な作品があります(*^_^*)みなさん＾＾みてくださいね〜〜＾＾

この間、おさるさんの、猿回しを見て写真に撮っていたのですが・・・・どうやら・・・整体も受けて頂きました！！！

って、何故かもみじさんのHPをみると繋がってしまう所が、不思議な気もしますが・・・（笑）

今、箕面で整体をさせて頂いてますので、箕面のお店情報を作って行きたいな〜っとも思ってます＾＾

箕面盛り上げたいわ〜って、思ってらっしゃるお店の方がいらっしゃいましたら、もしこのHP見て頂けてるので

あれば、疲れた体を整体した後にお店のPRもおっしゃって頂ければ、アンジュコラムで情報発信いたします＾＾

今日も、色々整体受けてもらいながらの、このHP紹介のお話になったので＾＾

許可なくコラムにはお客様の事は、お載せしません。ので安心して整体を受けられてくださいね＾＾

今日お仕事だった方は、お疲れ様でした＾＾ゆっくり休まれてくださいね＾＾

そして、お休みだった方は、明日会社に行く準備は整いましたか？？

明日も元気にいきましょう〜〜〜＼(^o^)／

今日もお読み頂きありがとうございました＾＾

そして、こちらのページにイイネ！！していただいてる方＾＾本当にありがとうございます＾＾

何故か、どなたが押してくれたのかが、確認できなくて（汗）

やさしさをありがとうございます＾＾

みなさん！！！お疲れ様です＾＾アンジュコラムがこんなお時間になってしましました！！

今日は、朝からバタバタしてましてそのまま・・・この時間に突入してしまいました！！

忙しいのは良い事ですね＾＾

料理は多少大雑把なのですが、昨日はポパイのミートソースがけを作りました！

いつか、ご紹介したミートソースの余りを冷凍してまして、ホウレンソウ、ベーコン、シメジを炒めて

卵に包みます＾＾その上にミートソースかけましたよ❤

そう！！ホウレンソウが入っているから、ポパイです（笑）これをオリーブオイルで炒めると、

セーラーマンになります(*^皿^*)　　　　　ハイ・・・これは嘘です＾＾

ポパイといえば、ホウレンソウ＾＾ホウレンソウと言えば、鉄＾＾

例えば、尿道結石などになりやすい方は、少し鉄分は控えた方がいいかもしれません＾＾

主人も石が溜まりやすいので、海藻類（めかぶ）など後、こんにゃくなど＾＾

そういった食事に気を付けるのが良いらしいですね＾＾

なので、私はモズクが大好きで＾＾最近、ハマってるのは箕面のイオンの沖縄のモズク三杯酢です＾＾

おいしいです＾＾

ここで、ウンウンと箕面でお買い物してる方と一緒だったらうれしいな〜なんて考えながら(*^_^*)

今日の晩御飯何にしよう？って、いつも考えます＾＾さて、今日のみなさんの晩御飯は、なんですか〜〜(^o^)丿

本当にお仕事、お疲れ様でした＾＾

家でゆっくりとしてくださいね＾＾

そして、おやすみの方は・・・明日の晩御飯・・・・なんにします？？（笑）

今日もお読み頂きありがとうございました＾＾

はい！！健康切符発券中！！な〜んて、簡単に健康が手に入るといいのですけどね＾＾

中々、若返るにも蘇るにも色々とやるべき事をしておかないと、衰えていきますよね(*^_^*)

筋肉が一番わかりやすいですね＾＾例えば、病院に入院して寝たきりになると、本当に筋肉が、

衰えます。

そして、退院すると少しずつ回復はしていきますが、筋力が落ちると歩くのとか行動するのが、しんどく

なってきて、動きたくなくなってしまう事もあります。

一気に、鍛えようとすると続かないので、続けるのが大事なんですよ＾＾

例えば、1日5回でもいいので、椅子に座って足を膝の所まで水平にします＾＾

毎日していると、膝の上の筋肉がついてきます＾＾きっと５回が簡単にできてしまうようになってきたら、

１０回です＾＾

そんな感じに増やして行く事で、衰えた筋肉が蘇ってきます＾＾

私と同じ年齢だと、きっと父母の足が気になりだしてるのでは、ないのでしょうか？無理やり運動させると、

本人のストレスとかも気になりますよね＾＾

じっと、してると筋肉が硬化してきて、動きづらくなる事をしっかり伝えてあげて、年齢にあった緩やかな、

運動をこころがけてあげるのも、予防の１つになってます＾＾

今日は、カエルくんからまたまた・・話がそっちにいっちゃうの？？って感じになってしまいました＾＾

頑張ってるあなたにもしかしたら、

が、微笑んでくれてるかも＾＾

今日お仕事の方は、もう少しでお時間ですか？？

おやすみの方は、気になる親の様子を気にしてあげるのはどうでしょうか＾＾

今日もお読み頂きありがとうございました＾＾

 お疲れ様です＾＾色々バタバタしておりました＾＾よっ恋ショット（笑）っと腰かけて（笑）

肉球たまりません。にゃんとも言えませんね＾＾

さて、今日は肉球と言えば、手！！！！手が痛いってありませんか？？

実は手には、小さな骨がい〜っぱいあるのですよ！！！

手首が痛いとか、たまにあったりする事もあると思いますが、筋肉の使い過ぎで手首に関する骨が、

開きすぎると、痛くなる場合もあります＾＾

手首いたいな〜って感じ時は、しっかりと固定をしてあげてくださいね＾＾

手を良く使う人は、お風呂の中で軽くマッサージしてあげるのも、予防になりますよ＾＾

一度みてほしいわ〜って方は是非、ご一報くださいませ＾＾

お待ちしております(*^_^*)

さ〜！！今日は、もうご帰宅でしょうか？？しっかり晩御飯食べて、身体を休めて明日の活力にしてくださいね＾＾

遅くなりましたが、お読み頂きありがとうございます＾＾

みなさん、こんにちわ！！少しばかり・・・ティータイムしてます＾＾

これ、コーヒーに見えるでしょう＾＾

実は、コーヒーじゃないんです！！

タンポポコーヒーといって、ハーブの一種なんですよ＾＾タンポポだけに、『汽車ぽっぽ〜（笑）』

すみません！！また、ダジャレで繋げてしまいました（＾◇＾）

そう！！たんぽぽ！！道端にさいてるタンポポです＾＾なぜ、たんぽぽコーヒーを飲んでいるかといいますと、

ノンカフェインで、利尿作用が良くてむくみにもいいのです＾＾

昔、ハーブのレストランでアルバイトしてた事があって、その時に確か飲んだ〜〜って思いだしました＾＾

昨日、姿勢のお話をした時赤ちゃんのお話も少しだけさせて、頂きました＾＾

妊婦さんも飲めるコーヒーなんですよ＾＾コーヒーとは、言ってもコーヒーに似た飲み物っと言うのが、

正しいかと思います＾＾

効能については、母乳の出が良くなるとか、身体を温める効果があるとか、でも血圧を下がるらしいので低血圧の方は、

気を付けてお飲みください＾＾

私が飲んでるのは『たんぽぽ堂』http://www.sizenkenkou.co.jp/

私が飲もうかな〜って思ったきっかけは、利尿作用が良いと載っていたからかな＾＾

飲んでみて、最初に寝汗をかいてびっくりしましたけど＾＾慣れると普通になりました＾＾

人それぞれ違うとは思いますが、ご興味のある方は試されると良いと思います(*^_^*)

今日は女性ならではの、ちょっとした情報を載せてみました(=^・^=)

では、今日も張り切って後３０分ほどでおやつタイムです＾＾

緊張した身体をすこーし背伸びや、肩を回したり動かしてくださいね〜〜！！

おやすみの方は・・・・今日は家のお片付けで忙しいとかもあるかもですね〜〜＾＾

そんな時は、同じように伸びをしてりしてくださいね＾＾

では、いつも読んで頂きありがとうございます＾＾

みなさん！！こんにちわ＾＾

今日の正解はツツジ！！子供の頃蜜吸った事ある方(^o^)丿はーい！！私吸ってました（笑）

さて、今日はチラシを作成してました！！チラシに書いてる、記事を載せますね〜〜♪

もう5月も後半になり、6月になります。
　春らしくなったと思えば、もう梅雨です＾＾
　梅雨で連想されるのは、雨ですが・・・イメージ的に憂鬱って
　感じがしますが、恵みの雨もありますよね＾＾
　
　6月は、ジューンブライド（june bride)もありますね＾＾
　6月の花嫁は幸せになるとも言いますよね！！

　由来は、女神「ＪＵＮＯ」説
　　　6月の月名である『ＪＵＮＥ』とローマ神話で結婚をつかさどる女神である
　　　『ＪＵＮＯ』にゆらいしており、6月は結婚や女性の権利を
　　　守護する『ＪＵＮＯ』の月。　　
　　　この月に結婚する花嫁はきっと幸せになるだろう、
　　　という言い伝えもあるそうです（*^_^*）
　　　後、2つほど説はあるらしいですが、月の女神にしました＾＾
　
　素敵な、ウェディングドレスを着る時は綺麗な姿勢で着ると
　より一層素敵になりますよね＾＾
　アンジュ整体では、姿勢にお悩みな方にも、どうすれば姿勢をたもてるか
　　基本姿勢のアドバイスもしております（*^_^*）
　
　骨盤の矯正も、その後のベビーちゃん誕生にもとても、大切です＾＾
　普段でも、骨盤は身体の支える所にあります。
　スカートがクルクルまわちゃったり、してませんか？
　
　こまやかな悩みなど、是非相談してください＾＾
　心よりお待ちしております（≧▽≦）

今日のアンジュは、なんだか若い頃のお仕事の関連のコラムになりました＾＾

やはり、女性の立ち姿、ふるまいで好感度って上がるんですよね＾＾

綺麗な方はさらに綺麗に＾＾そうでない方も・・・ってなんか、昔聞いた事ありますが＾＾

また、耳寄りなキャンペーンも色々考えてますので！！

ぜひ！！お見逃しなく、コラム！キャンペーン！をチェックしてお得に施術を受けてくださいね〜〜(^o^)丿

では、今からお昼の方は感謝を込めて頂きます♪

おやすみの方は・・・・＾＾起きてますか？？太陽浴びてくださいね〜〜＼(^o^)／

では、アンジュ今日も1日はりきって行きます＾＾

おはようございます！！

今日は、大阪は雨かと思いましたが、めっちゃいい天気です(*^_^*)

昨日は定休日を頂き、色々な所に出没していました！！どんな事でも基本に帰って確認する作業って、

本当に大事なんですよね＾＾

すると、あら不思議色々な発見が出来ちゃいます＾＾

きっとそれぞれの感覚でＯＫだと思います＾＾同じ職種の人も入れば、違う職種の人もいるでしょうし、

見てる風景感覚も違うでしょうから＾＾

昨日、出没した所は今回は石橋駅の『わか林』っというお店に出没しました＾＾

知ってる方は、知ってると思いますが・・・とってもおいしい串カツ屋さんです＾＾

昨日は、ソースに落書きしてきました！！

みなさんの身体が、健康に若返りますように！！って（笑）

昨日は、サックと美味しいですが、やはり揚げ物です＾＾カロリー消費を必須ですね＾＾

今日は、営業しながら歩きます＾＾

歩くと、腸にもいい影響ありますよ＾＾じ〜っとしておく事がが多いとやはり、血液や筋肉滞ります！！

少しでも運動、ストレッチする事で血流も良くなりますし、もちろん整体も血流を良くする、お手伝いになります！

自己免疫力も少しづつＵＰしていくと思います＾＾

お仕事の方はいってらっしゃい！！おやすみの方は、少し運動がてら歩いてみるのはどうでしょうか？

今日も張り切ってがんばりま〜す(*^_^*)

みなさん！おはようございます！！

今日は、アンジュは定休日となっております＾＾

今日はお出かけする予定ですが、到着が１３時なのですが・・・なんせ、始めて行くところなんで

1時間前で余裕で着く場所なのですが、私の場合は迷う時間を入れて、2時間前に出発です（笑）

と、いうわけで途中で買い物なのどもはさみながら、レッツラゴー♪とお出かけします＾＾

昨日は歪みのお話をしましたが、今日は気づいてますか〜〜！！こんな感じですよ！！

またもや、ミカエルくん登場なのですが！！

わかりますか？？右手と左手の上がり具合（笑）向かって左側はあがってるけど、右側はあがってませんよね＾＾

気づかないけど、こんな感じで上がってない方多いです＾＾意識せず鏡の前で上げてみて、こちらが良くあがってるか、

見て見てください＾＾

この場合も、筋肉緩和と骨格調整で両方真上にす〜っと上がりやすくなります＾＾

手を良く使う方、腕じゃなくて背中が痛くなったりしませんか？（物を抱えたりとか、移動させる作業とか）

でも、背中マッサージしてもとれない時ないですか？？

その1つの原因が、腕にある事も多いからなのですよ＾＾

そんな感じで、ご自身の身体の事、良く知ってもらう事でそれ以上の歪みを定着させないようにするのが、

整体なんですよ＾＾

昨日今日と、せっかくフェイスブックでの共有ができたので、整体ってこんな感じですよ〜ってお話もさせてもらいました＾＾

きっと、こういう場合はどうなの？じゃ・・・これは？？って思ってらっしゃる方もいるでしょうし＾＾

同じ職種に近い方は・・・フムフムっと見て頂けてるかもしれません＾＾

なんか、ご自身の身体の歪みが、気になってきた〜〜って思った方は、ご気軽に問い合わせメールしてくださいね＾＾

さ！！今日も元気にコラムも書くことが、出来ました(*^_^*)

お仕事の方は、残り1時間でお昼です！！もう一息です＾＾

おやすみの方は、する事いっぱいですかね〜〜＾＾もしくは、ゴルフや野球、etc・運動、趣味に費やしてますか？

今日も最後までお読み頂きありがとうございました＾＾

 みなさん！！こんにちわ〜〜(^o^)丿

今日も凄く凄く良い天気ですね＾＾ちょっとだけ風が吹いてとっても気持ちがいいですね〜(*^_^*)

さて、昨日は初めてフェイスブックで共有してＵＰしてみましたが、中々上手くできたみたいで＾＾

今日は、写真がＵＰして載るかどうかに挑戦します＾＾パソコンの達人さんからみたら、もうこの文章みるだけで、

もどかしくて、横にいたらしょっとかして！！ってささっとやってくれそうですが・・・。

そんな方は、横にはいません（笑）しょうがなので自分で頑張って行きます！！

アドバイスも色々頂いてるので＾＾わかる範囲で頑張ってます＾＾

さ！！今日は、歪みについてちょっとだけ書いていきます＾＾モデルはこの方！！

あ！！ど〜も！！うちにもう、２０年近くいるミカエルくんです（笑）

まず、この歪み本人はバランスをうまくとってるので、気が付いていませんが、右肩が下がってます！

だいたい、この場合重たい荷物を左肩にかけてたり、右肩にかけるとカバンが落ちちゃうので、左にかけちゃいますよね

(*^_^*)思い当たりますか？？

こういった場合は、やはり足の土台から骨格調節してあげるのも体の癖のバランスを治す近道です＾＾

足→骨盤→肩→頭と繋がってますのからね＾＾

頭の重さを支えるための、S字カーブって良くきいた事ありませんか？そのバランスもとても大事になります＾＾

皆さんが、興味をもっていただけるように、少しモデルさんを可愛くさせていただきました＾＾

メールで気軽にご相談ください＾＾

さ〜！！今日も元気にもうすぐ、お昼ご飯の時間になります！！

お仕事の方は、しっかり食べて午後からの活力に＾＾

おやすみの方は・・・起きてますか？？もしかして朝昼兼用じゃないですか？そのごはん？

では、アンジュも頑張っていきます＾＾

最後までお読み頂きありがとうございました＾＾

みなさん＾＾こんにちわ！！今日は、とってもいい天気ですね〜〜！！

昨日は、時間の合間をみてHPの立ち上げでお世話になってる所にFBの共有の仕方を教えてもらいに行ってきました！

本当にネットに弱い私なのですが、少しずつ分かるようになってきてます＾＾

そして、昨日はそこの近くのパン屋さんなのかな？？

パンのランチを食べました＼(^o^)／

あ！！歯の治療中なのに、結構カロリーも高そうだな〜〜！！って

ピザトースト！！！

美味しかったです＾＾食いしん坊な私ですが・・・今日は自重しようと思います＼(^o^)／

もう、5月も後半になりましたね〜〜！！今からは、暖かくなっていくのと朝方のちょっとの肌寒さで、

身体のバランスがと取りにくくなってる方もいらっしゃるかもしれませんね・・・。

肩から腕にかけて、冷やさないようにしてくださいね＾＾身体全体が冷えると体調に影響が出やすいので＾＾

私みたいにお腹を出して寝ると・・お腹が痛くなります(^_^;)

今日も一日張り切っておやつタイムをむかえましょう〜〜！！

その後は、もう少しなので気合いを入れて乗りきりましょう〜(^o^)丿

おやすみの方は、おやつタイムですよ〜〜！！起きてください！！

本日もお読み頂きありがとうございました(*^。^*)

みなさんおはようございます！！今日は凄くいい天気ですね〜＾＾

今日も元気に出勤してます〜〜♪

道を歩いていると、ふと植物に目が行きます！！すっごい今の時期、緑があおあお！！ってしてます＾＾

この間は、道端で・・・いちご？野イチゴがありました！！木苺みたいなイチゴ＾＾

昔は良く見かけていたな〜て思いました！！多分食べられないイチゴとは思うのですが＾＾

木いちごは、たべてました！！いちじくとかビワとか結構色々なものが、気付けばそこらじゅうに

あるんですよね〜＾＾

そんな風景見てると、なんだか落ち着きませんか？外に出て周りの植物観察するのも、

とってものいいですよ〜〜＼(^o^)／

そうそう！！そのいちごの横に、たくさんのこの植物なにかわかりますか？

正解は、どくだみの花＾＾この葉っぱがお茶とかに入ってたりするんですよね〜＾＾

名前のとおり、毒素を出すと言われてます。例えば湿疹のできやすい体質だから、どくだみ茶飲んでますとか、

話を聞いた事あります＾＾

私は乾燥した草を、薬用アルコールにつけて、虫刺されの薬を父が作ってくれてましたが、しみるので

その瓶を取り出して、塗られそうになると、もうダッシュしてにげてましたけど（笑）

そんなこんなで、小さい頃の思い出とか結構思い出すと、笑ってしまう事ってないですか？？

今日は、そんな事を思いながら、コラム書きました＾＾

お仕事の方は、いってらっしゃい！！

おやすみの方は、ゆったりティータイムはいかがでしょうか？？

今日もお読み頂きありがとうございました＾＾

みなさんおはようございます！！

今日はあいにくの雨ですが、小雨なのでなんとかお出かけにもこまらなそうですね＾＾

今日は、朝からこれを作ってました＾＾

ジャスとミート！！ミートソースです＾＾

これは作り置きしておくと、凄く便利です(^o^)丿料理はわりと好きなんです＾＾おおざっぱですけど（笑）

このソースの作り方めちゃくちゃ簡単だな〜って自分で思うので、良かったら忙しい時の為に、作り置きされるのは

どうですか？＾＾

冷凍しておけば、オムレツに添えれるし、パンに塗ってチーズをのせれば、ピザみたいになるし、

もちろんミートソースにもなります＾＾

アイディアで色々利用法がたくさんかもですね〜〜＾＾

いつかの晩御飯です＾＾大根おろしもしっかり食べてます(*^。^*)

仕事も家事も育児も・・・女性の仕事沢山です＾＾でもこなしてたり、こなせなかったり色々ですよね＾＾

料理もちょっとだけ、手抜きでおいしければ尚いいなな〜って思ってたりもします＾＾

レシピは、

合挽きひき肉

トマトジュース

マギーブイオン

玉ねぎ

塩コショウ

トマトケチャップ

ウスターソース

以上です＾＾玉ねぎとひき肉炒めて、後の材料を適当にいれても大体美味しいです（笑）

後は、少し煮込んでできあがりです＾＾

今日は、シャスとミートなコラムでしたｗｗ

男性の方にもお勧めです＾＾簡単ですよ(^o^)丿

では、今日もいってらっしゃい！！

おやすみの方は、ミートソースどうでしょう？？（＾◇＾）

今日もお読みいただきありがとうございます＾＾

みなさこんにちわ＾＾お昼となってしまいました＾＾

今日もおやつの時間です(*^_^*)には、後３０分くらいかな？？今日は、箕面駅でチラシを配ってました！！

フラフラと箕面駅の近くに行くと・・・？？？なにか舞台がある？？

良く見ると！！な！！なんと！！箕面の山から下りてきた？？（笑）

おさるさんです！！！

今日は猿まわしのお兄さんがいました！！！思わずパシャリ！！

おきゃくさんの人だかりが増え、なんだかすごく楽しそうだったです＾＾

最近駅まえで催しものをしてるので、ちょっと気になってしまいます(*^_^*)

ここを見て、あら？？こんな事もやってるのね〜〜って思われた方は、是非お散歩がてら見に行かれるのは、

どうでしょうか？？

足が弱ってくるのが、一番外に出たくない理由にもなってくるんですよね＾＾

なので、体力あるな〜〜って時はストレッチをしたり、お散歩して足を動かすのも、身体の為にいいですよね＾＾

私も最近生活を変えなくては！！っと頑張っておりましたが、−4キロになりました(*^_^*)

大きくなりすぎたので、減りが今の所は早いですが・・・これが・・・平均体重に近づくにつれて、

中々落ちないのが、ダイエットの苦しい所ですよね＾＾

って、ダイエットをバリバリしてるわけでは、なく・・・これ以上は太れないから調整しただけなんです＾＾

今日は、電車！！明日は筋トレで自転車ですね〜〜＾＾雨以外は（笑）

さ〜〜〜もうすぐ！！おやつの時間の3時です！！ほっと一息入れて、また残り時間頑張っていきましょう！！

おやすみの方は、面白いテレビでもみてますか？？ぐて〜〜んとしてますか！！

おやすみだもの！！しっかり休息とってください！！肩こりの方は、肩周りを動かしておきましょう＾＾

筋肉は、動かしすぎ動かさなさすぎでも、固まってくるです＾＾なので適度な運動良い事ですよ〜！！

では！！本日もお読み頂きありがとうございます(*^。^*)

みなさんこんにちわ！！今日は、定休日のアンジュです＾＾

家の片づけをしなくては・・・・。

今日は凄くいい天気ですね〜！！！お洗濯日和です(*^_^*)

この天気で、5月のいつごろ咲くのかな？？アマリリスのお花の芽が・・・ニョキニョキｗｗ

わかりますか？？写真の右側にぷっくらした、芽ニョキって出てるでしょう＾＾

これが伸びてきて、お花になるわけですが＾＾アマリリスの花の歌はご存知でょうか？？

子供の頃歌ったことのある方もあると思いますが、どんなお花かご存知でしょうか？

咲くまで、楽しみにしていてください

ホームページのトップにも貼り付けましたが、フェイスブックでもナチュラル整体Ange（アンジュ）で

更新してます。

気になる方は、是非チェックしてみてくださいね＾＾

こんにちわ！！！おやつの時間のアンジュ日和になってしましましたが＾＾

みなさん、いかがお過ごしですか？？

今日は、近くのカフェにお昼に行こうかな？どうしよう？っと考えてましたが、う〜ん！！

イカリスーパーのパンが食べたい！！

ベーコンエピ！！っと思ったのですが、歯の治療中なので・・・我慢しました＾＾

毎日の日にちって・・何日だったかな？ってふと、考える事ありますよね＾＾

若い時みたいに、サクッと出ない事沢山あります（笑）

今、話題のココナッツオイルを飲もうかどうしようか？考えてもう、3か月ほど経ちましたが＾＾

凄い値上がりしてびっくりしました！！

約１リットル¥１０００だったのが、今は・・２５０ミリリットルで¥１０００です！！4倍！！(^_^;)

しょうがないので、ココナッツの飴ちゃんなめて、こころもち嬉しい感じです（笑）

さて！！良く見ると可愛かった！！ってないですか？

もう5月に入って、その日に○を付けてたくて、郵便局からもらったカレンダーをおもむろに、開けたのですが・・・。

意外に可愛くてびっくりしました！！

これは5月のなのですが＾＾見た感じは普通でしょ＾＾

っとこんな感じで絵を並べると、意外に可愛くみえるな〜〜って＾＾

色んな事を角度を変えてみると、思しろいですね！！！

今日お仕事の方は、おやつの時間はゆっくりできました？おやすみの方は、ずっとおやつタイムに突入してませんか？（笑）

今日も元気に、お昼からもはりきって行きましょう〜〜！！！

アンジュ明日は定休日となっております＾＾

アンジュ日和は毎日ＵＰさせて頂いてます(*^_^*)

おはこんにちわ！！微妙な時間です（笑）(=^・^=)

さ〜！！とってもいい天気でね〜〜〜(*^_^*)今日は私は、そろそろ筋トレをしようかと、思ってます！

自宅から職場まで、電車、車など兼ね合いで使ったりもするのですが、今日は自転車にのってきました！！

行きは・・・微妙な坂なんです＾＾結構足がきたわれます！！3か月もほぼ毎日続けると、きっとりっぱな

太ももになると思われます（笑）

帰りは、もう微妙な坂のありがたい事！！！

この間は、帰りに勢いよく自転車をぶっとばして、車道から歩道へと横切って微妙な角度だったのでしょう・・

見事にこけました（笑）

『いった〜〜〜！！（Ｔ○Ｔ）』っと膝をなでてたら、後ろから来たやさしいお姉さんが、

『だ〜いじょ〜〜ぶ〜〜？？？』っと

声をかけてくださり、さっそうと通り過ぎていかれました（＾◇＾）（笑）

何故か膝だけ軽くうって、ズボンはちょっとだけやぶれましたが、もう完治してます(*^_^*)

こんな風に、自転車乗るのにもやっぱり気を付けなくてはいけませんね。

足も鍛えないと筋力が衰えます。衰えると、あげたつもりなのでに足が上がってなくて、こけたり・・・。

筋力をつけてあげると、予防になります＾＾

今日は、この靴下で派手に？微妙に筋トレ開始にしようと思います(^o^)

足の裏の滑り止めと、サポートがめっちゃ気持ち良いです（笑）

サポートは、手助けになるので上手な使い方するのをいつもおすすめ、しています＾＾

例えば、腰痛で骨盤ベルトで支えてる方は、仕事の時だけ使って普段は自分の力で骨盤を支える筋肉を使ってくださいね

とかですね＾＾

今日も一緒に、頑張っていきましょう〜〜〜(^o^)丿

あ！！お昼になっちゃった！！

今日も読んでいただいて＾＾ありがとうございます♪

みなさんこんにちわ(*^_^*)昨日から、こんにちわが続いてます＾＾

今日は朝から天気が良く＾＾お昼から少し雨が降ってきました！！！

デ〜ンデ〜ン虫虫！！カタツムリ♪って歌を良く歌ってましたが、最近はカタツムリをあまり見かけません。

良く、見かけていたものがなんか少し違って見えたりする事、気づく事ってないですか？

私は、もうずいぶん前から、鳩の数です！！ぽっぽ〜（笑）地方によって鳴き方が違うく聞こえたりもあるらしいですよね＾＾

昔は、鳩は集団でいたような気がするのですが、なんとなく集団でいない気がして・・・。

見かけても１羽２羽・・・なんだか餌が少ないのかな・・・とも思っていました＾＾

ちなみにこの葉っぱはアマリリスの葉っぱなんですけど・・・何で紫陽花じゃないのでしょうか？？

不思議ですが＾＾カタツムリの定番は、紫陽花ってきがしますよね＾＾

５月も半ばがすぎ、そろそろ身体も春らしさに慣れてきた頃だと思います♪

でも、なんとなく身体だるい・・・気持ちが思わしくない・・って方もこの時期多いのでは、ないでしょうか？

そんな時期、整体で体を整えるといい効果が期待できますよ♪

後は、しっかり老廃物を出してあげる為、しっかりとお水を飲むのも良いですね(*^_^*)

私が、今４５歳なので、女性ホルモンバランスがあまり良くない方だと思います＾＾

ザクロ、大豆製品（豆乳などは、とてもいいですよ！！）、タンポポ茶、などを飲んだりして少し気を付けてます＾＾

身体の調子を整える為に、何かしてみよう！！って思うのも予防になりますので、是非皆さんも

何かお好きな事で、出来そうな事チャレンジしてみるのはいかがでしょうか？？

私は、そろそろ肉体的にチャレンジして行こうと思います！！

では、今日も元気に！！！お仕事最後まで頑張りましょう＼(^o^)／

おやすみの方は、明日の為に体力を温存しましょう(=^・^=）

２日連続のお昼からの○○日和でした＾＾いつも読んでくださって、ありがとうございます＾＾

みなさんこんにちわ！！！今日は午前中ＵＰする時間がなく、お昼の空いてる時間を利用して

歯医者さんにいってました(^_^;)

石橋のいつも言ってる歯医者さんなのですが、つめてる銀歯に穴が開いてしまったので、これは・・・

行かないと・・っと、次回は麻酔をかけての治療になるのですが、それまでの詰め物をしてもらい、

固まるまで３０分くらいかかりますよ〜〜！！っと言われ、ちょっとだけ知り合いのお店によりました＾＾

昨日はアマリリスをＵＰしてたのですが、昨日のつながりから＾＾

あまりがなくなって、『リス』です＾＾

これも木目込み人形なのですが、かわいらしくできてます＾＾作者は、いつも娘さんの事を思いながら作るそうです！

だから、娘のように思える私にも、プレゼントして頂けて♪

いつも、暖かい気持ちになります＾＾

心のこもったものは、本当にうれしいですよね〜〜(*^_^*)

今日は、良い天気で昨日台風も吹き飛ばしてしまいましたが、朝はまだちょっと肌寒いかもしれませんね＾＾

お昼からのお仕事ははかどってますか〜＾＾

私も歯医者に行って、大好きなフランスパンは食べれないけれど、柔らかいものをしばらく食べます＾＾

酷くならない早めの治療を、私も心がけていかなくては！！っと思う今日この頃でした＾＾

では、夕方まで元気でいきましょう〜〜(^o^)丿

皆さんおはようございます！！

今日は台風が近づいてきてますね・・。沖縄の方に上陸しています。どうか気を付けて、けがないように・・・。

お昼すぎには近畿地方まで、雨が酷くなってきそうと今テレビで放送されてます。

そんな中、暴風で飛ばされた事はないのですが植木鉢が少し心配です。

これは、玉ねぎではなくて（笑）アマリリスです(*^_^*)すこし皮がむけて玉ねぎっぽくなってしまってます（笑）

根っこに、グリーンの芽みたいのがいるでしょ＾＾これお花になります＾＾

今年は、お花をつけてくれそうです(*^_^*)

この子は、なぜか2年に1度咲いてくれます(*^。^*)

ほとんど、ほったらかしなのですが・・・なぜか・・強く育ってます＾＾

最初は１株だったのに、今はいつのまにやら2株に！！

オモトも、１株から２株に！！

さすが１０年もいると、増えちゃうのですね〜〜(*^_^*)

石の上にも3年と言うように、なんでも長く続けて行くと得るものが多い事ありますよね〜＾＾

今日は、帰り頃が雨で大変になってしまいそうですが、お仕事の方はいってらっしゃい！！

おやすみの方は、雨戸などがあれば閉めて、台風対策を＾＾

アンジュも台風対策します！！あぶないものはしまわないと！！

では、今日も1に日元気にまいりましょう＼(^o^)／

おはようございます(*^_^*)

良い天気ですが、なんとも・・・ちょっと肌寒く感じてしまうのは私だけなのかな？(^_^;)

さて、今日はうちの子がもうすぐお花がさきそうなんですが、毎年毎年咲いてくれます（笑）

基本ほったらかしにしてるに、ほんまにいい子です＾＾

サボテンんだーｗｗ

この子らは、ツインズで購入したのですが、一人はアンジュに（オレンジの花の子）

花が咲いてるので、めずらしいな〜って思って、この花はずっと咲くの？って聞いたら、咲くように温室で

育てるから、来年は咲くかどうかわからないよ！！

っと言われながら、もう3年目（＾◇＾）

良い子たちです＾＾毎年！！！かわいいお花つけてくれてありがとうね＾＾

環境がめっちゃ変わったにもかかわらず、かわらない強さ！！植物を育てるのが、実はあまり上手ではなので、

なるだけ育てやすい子をと思うのですが・・・・。むずかしい！！

水のやりすぎや、やらなさすぎ・・・。好きなのにな・・・。

お友達に、凄く育てるのが上手な方がいて、アボカドの種を育ててりっぱな観葉植物化してます＾＾

私も挑戦はしたものの・・・不発ｗｗ

緑の手をもってるっとも、言うのかな＾＾

今度、ここでもご紹介できると良いのだけど(*^^)v

皆さんはお花や植物育ててらっしゃいますか？愛着わきますよね〜〜＾＾私も義父からもらったアマリリスと、最初に

買ったオモトは枯らさずに、もう１０年くらい元気です＾＾

なので、今日も元気に太陽の光あびて、光合成しましょう＾＾朝日を浴びると体内時計が整って、夜睡眠がとれやすく

なるらしいですよ＾＾

朝陽あびながら、今日もお仕事の方はいってらっしゃい！！

おやすみの方は、朝寝坊でも太陽の光せっかくなんで、あびてくださいね〜〜♪

いつもお読み頂きありがとうございます＾＾また、明日もよろしくおねがいします＾＾

おはようございます！！(*^_^*)

今日は、雨ですね〜〜！！晴れかな？？っと思ってたら(^_^;)今日はアンジュは定休日なのですが・・・

お洗濯日和には、恵まれませんでした！！トホホ((+_+))

最近は色んな所に、ゆるきゃらのぬいぐるみを見るのですが・・・・。

実はとっても気になる場所があります！！

なんと、ゆるキャラの製作してる場所を見つけてしまって・・・・。

車で毎回通るたびに、今日はどんな子がいるのかな〜？？って覗くのが楽しみの１つなんです（笑）

この前は、キティーちゃんらしき猫のゆるキャラの頭だけが、ど〜ん！！！ってあったり、鳥さんらしき子が

いたり、いつも車で通りすぎる時のわずかな時間に、見ています！！

きっと、そこで歩いて通る方で気が付いてる人結構いるのかしら？？なんて思いながら、今一番気になる場所に

なっています（笑）

物づくりの上手な人って、本当にすごいな〜！！って思うのです・・・。私はどちらかと言うと図画工作は得意では、なっかったです＾＾

絵は描くのは好きなのですが、小学校の時の先生の反応で・・・・ああ・・自分には絵の才能はないと思いました＾＾

鉛筆の下書きまで、興味ありげに先生が見てくれていたのに、色をぬったのを見て・・先生の残念そうな顔（笑）

当時、子供の私でも、わかりやすい反応でした（笑）

だから、上手に絵を書く人やモノづくりをする人を見ると、感動してしまいます＾＾

才能あるな〜って＾＾

人って色々な才能をそれぞれ、持ってるな〜♪といつも思います＾＾

それを趣味でやってたり、お仕事にしていたり、色々楽しんでたり♪

何か好きな事を少しでもしたり、かかわったりすることって、意外とストレスも発散してくれますよね＾＾

ストレスが溜まると、モヤモヤしたりもありますからね＾＾

ストレスを発散できるのも、身体の調子を上げる１つかな〜って思います＼(^o^)／

さ！！！今日も一日元気に行きましょう＾＾

お仕事の方は、行ってらっしゃい！！

おやすみの方は・・・雨なんでストレッチをお家でするのはいかがですか？？

私も、ストレッチしまーす(^o^)丿

おはようございます(*^_^*)

昨日今日と、とてもいい天気が続いてます！！昨日は、ベランダに生えた木を切ってもらってました＾＾

なんと、10年近くかけてベランダの割れ目の隙間から気がにょきにょきと生えて、りっぱな木陰になるくらいの、

りっぱな木になっていたのですが、物置の後ろから生えていたものだからデッカク育ってしまいまして、

いつか切ってもらおう！！と思ってはいたのですが、昨日や〜ッと切ってくれました！！

電動ノコを使いこなす主人を見ながら、やっぱりこういう事は男手っているな〜！！っと感心してました(*^_^*)

でも、あまりにもヘンテコな所から育ったもので、柵に絡みながらの木になって同化してます（笑）

ああ〜！！これ写真に最初から撮っとけば良かったね〜〜！！っと言いながら、また見えない物置の後ろへと

封印してしまいました（笑）

自然の力ってすごいな〜！！っと思ってました。どんな環境にあっても、何とかかんとか生命力をはぐくみ、

成長していくんだって！！

行く道が遮られても、どこかしら探しながら上へ上へと上がって、成長していく！！

普通の木に比べると、なんだかヘンテコな形なんだけど、ある意味すごいな！！って感動してしまう＾＾

なんだか、人間もどんな環境でもこんな風に生きれるんじゃないかと、木を見ながら思ってしまいました(*^_^*)

今日でゴールデンウィークも最後ですが、元気に楽しい日々を満喫しましょう！！

こんにちわ！！

今日はお昼からの、アンジュのコラムになります♪いよいよ、ＧＷも残す所あと2日！！やる事沢山残ってますか？？

＼(^o^)／

良いお天気ですね・・＾＾箕面の駅の周りでは、可愛らしいツバメが、ピーピーと言ってますよね〜＾＾

思えば、箕面駅でそのツバメの写真を撮っている時に

『ＯＨ！！か〜わいいね〜！！か〜わいい！！』っと、外人さんに話かけられましたｗｗマイク（←勝手に名前つけた）

どうしてるかな〜なんて、この時期になると思います（笑）

もちろん、可愛い可愛いはツバメの雛の事で、私の事ではありませんよ(^_^;)

箕面の滝まで、登ったり途中の昆虫館、滝のしぶきが良い感じのマイナスイオンを出してますよね〜〜＾＾

甥っ子と何度か山登りしたのが、懐かしいです＾＾

名物は、モミジの天ぷら！！美味しいです！！初めて食べた時、『モミジたべるの？？』って思いましたが（笑）

美味しかったので、九州の実家に送ってあげたら、『モミジたべれるの？？』っと似たような事を言ってました（笑）

さすが、ＤＮＡです！！美味しかった〜と言葉ももらいました！！

さて、今日は何故か、突然兄から送られてきたラインの内容に、クスっと笑ってしまいましたので、載せますね〜〜＾＾

823年ぶりの、２０１５年の５月のカレンダー（だれんだ〜？）←ちょっと冗談ですｗｗ

5つの金曜日

5つの土曜日

5つの日曜日

があります。

このような事は823年毎に1度おこります！

これを『財布』と呼びます。風水ではこれを大切な人にお知らせする事で

金運を招く言われています。

これを読んでる大切なあなたへお届けします♪

そして、知っていた方は、フムフムっと納得され、今知られた方は、是非大切な方にお知らせしてみては、いかがでしょうか？？

今日は、金運を付けて栄養もつけよう！！っと少しこじつけですが、金運がつくのはちょっと嬉しいですよね＾＾

では、今日も一日元気にまいりましょう〜〜＼(^o^)／

みなさん！おはようございます(*^_^*)

ゴールデンウィークまっただ中、いかがお過ごしですか？？

昨日はお休みをいただきました＾＾今日は朝からアンジュに行きます＾＾

その前に、コラムをＵＰしないと〜〜と思い、書き書きしております(^_^;)今日は恵みの雨です♪

楽しみにしていたイベントに雨が降るとなんだか、憂鬱かもしれませんが・・・

わたくし・・・どうやら雨の神様の好かれているらしく、何かある時は大概雨になります（笑）

なので、やっぱり〜って慣れっこになってしまってます！！！逆に好きかもしれません＾＾

なので、強烈な晴れの神様に好かれている方が一緒だと、かなりの割合ではれますｗｗだれか〜〜！！いませんんか？

なんて＾＾

さて、大根の雑炊を食したおかげもあり、や〜っと体重が少し減りました（笑）

これからは、健康に！！！をテーマなので、私の年齢あった運動方法を取り入れていきたいと思います＾＾

まずは、ストレッチしながらですね＾＾

骨盤の位置は人それぞれなんですよ＾＾後ろでバランスとってる方、前でバランスとってる方、歩くときに太ももの前に力が入る方、後ろに入る方！！

坂道を上る時に、足の太ももに集中してみてください＾＾前？後ろ？どっちの筋肉使ってますか？

私は後ろです＾＾

なので、太ももの後ろの筋肉ががっちがちに、固まりやすくなります＾＾なのでその影響で腰までくる事もあるので、

太ももの後ろにきく、ストレッチをして伸ばします！！！皆さんも腰痛予防に、太もものストレッチやってみませんか！

あまりにも硬い人は少しずつ伸ばしていくと、徐々に柔らかくなっていきますよ(*^_^*)

さ〜！！！雨の中お部屋にいながらのストレッチも中々いいものですよ〜〜(=^・^=)

今日も元気にまいりましょう＼(^o^)／

みなさん！！おはようございます！！

今日のアンジュは定休日でございます。ＧＷまっただ中、今日は何をしようかと考え中です＾＾でも主婦業は

毎日何かしらありますからね＾＾

でも、家族サービスや、好きな所に出かけたりのんびりしたり、自分の体調を整えながらゆっくりされてたり、

ＧＷはばりばり働いて、後で休みます〜！！もありですよね＾＾

私は、ここ何年かは私はず〜っとそんな感じで主人とのすれ違いも多く、

でもたまの、一緒の休みはどこかに行く事もありました＾＾

せっかくのこのスペース色んな事に活用して行こうと思ってます＾＾

ここ最近体重増加で、もう食べちゃダメ！！って身体が言ってる気がします（笑）

なので、消化に良さげな雑炊を作りました！！

大根の薄切りにわかめにモズク、軽く味付けをして煮込みご飯を入れ、梅干しを最後に入れます！！

中々美味しかったです！！

腸内をきれいにする大根料理も調べてまして＾＾こんど試してみようかと思ってます(*^_^*)

試してみて、これはいい！！っと思いましたら、是非ここでも紹介していきたいと思います(*^^)v

サクランボが色つき始めました！！

でも・・・酸っぱいんです（笑）

毎年毎年、実を付けてくれて、私はそれを見るたびに

何故か嬉しくなるんです＾＾

自然に目を向けると、ちょっとほんわかした気持ちに

なりませんか？

今日のちょっとした、ひとりごとでした＾＾

おはようございます！！

何を書いて行こうかな〜っと思ってましたが＾＾一日のおはようをまずご挨拶しようかと思います＾＾

このおはようで1日が始まって行くので(=^・^=)ゴールデンウィーク突入中ですが、お仕事で忙しい方もいれば、

家族旅行など、家でのんびり色々あるとは思いますが、私も最近の環境な急激な変化の後、身体に出るもですね・・。

内臓がないぞう！！ではなくて、あまり動きが良くありませんでした。

やはり自分の身体も全くメンテナンスしないわけにはいけませんので、今回いつもお世話になってる、先生の所に行ってきました！！

足裏の反射区をかなり刺激され・・・内臓が段々活発化してくるのがわかるんですね・・・。

おかげで、昨日は楽になり、今日はすっきりと頑張って行けそうですね〜〜(=^・^=)

便秘ぎみの方、足の裏をご自身で押してみるのもいいですよ〜＾＾

胃の重い方、腰の上の部分硬くなってませんか？？さすってあげてくださいね＾＾

消化の良い食べ物は、大根おろし＾＾冷たい飲み物で胃の働きが良くないと感じでてならば、大根おろし食べてみてくださいね＾＾

消化をたすけてくれますよ〜〜(=^・^=)

では、今日も1日頑張っていきましょう〜＼(^o^)／